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カテゴリ:Toronto編( 117 )

孫達はいつ来るの?

皆様の温かいお見舞いの言葉、本当に有り難う御座いました。
お陰でほぼ痛みも治まり、
今週辺りから平常へ戻れそうです。

当たり前の生活が送れるってとても大切、感謝ですね。
−−−−−−−−


さてさて、
娘からは未だなんにも言ってきません。

孫達の飛行機のチケット、
忙しくてまだ手配していないのでしょう。


先週末には知らせてくれる筈だったのですが。。


孫達が好きなサマーコースに通わせてあげようと、
インフォメーションを集め、準備もしているんですが。。


それでなくても今の娘は、
フルタイムの仕事の事、子供達の学校の事、ワンコ達の事、
なおかつ、家事、家族の食事の事で目一杯ですから・・

でもねぇ、ラストミニッツで、手配出来たと言われても、
我々にもそれなりに準備ってものがありますからねぇ。

現在、予備のベッドルームにはベッドが一つだけ、
夫が多目的に使っているので、(お昼寝をしたり。。)
大至急、倉庫からもう一つベッドを運んで来て、二人用に
整えなければなりません。

夫はせめて一週間以内には知らせて欲しい、
とぼやいていますが・・。

娘からは6月半ば、と、大体の事はきいていますが、確実なところは未だ。
あまりプレッシャーを掛けたくないので、
催促はしません。

娘達世代ではまだ一ヶ月もある、という感覚でしょうが、
我々世代にはあと一ヶ月しか無い。(笑)

夏の子供向けクラス等の申込みは
現に始まっていますからね。

人数が定員に達すれば、締め切りになるのだから、と、
ジリジリと待っています。

この笑顔がたまらない。待ち遠しいグランマです。
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by mamako48722 | 2019-05-20 05:26 | Toronto編 | Comments(8)

夫の室内野菜栽培


ご心配頂き有り難う御座いました。
気にかけて下さる方々が居られる、、そう思うと大きな慰めです。
トロントから感謝の想いを送っています。

薬の量をもう少し増やしました。。。
様子を見ています。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−


自宅にいる時は、特に何もする事が無い夫、
最近室内栽培を始めた。

きっかけはコンドミニアムでトマトを作りたいのだそう。

残念な事に、バルコニーは西側で、
野菜を育てるのには日照時間が少なくて
これ迄何度も失敗。

ほぼ諦めて居たけど、旅行にも暫く出掛けないことにしたので、室内栽培にチャレンジした。
いまは実験段階だそうだ。

南側の窓際に仮の場所。

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実験と言っても 棚から作るのが彼のやり方。

作業場も無いので、
スペースの有るダイニング・リビングルームで。
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鬱陶しいけど、夫婦二人だけです。我慢我慢。(笑)

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何だか色々と買い込んで来ています。




私は今のところ旅行も行く気がしないし、
落ち着いて、
ゆっくり日々を送りたいと思っています。

ざわざわ、バタバタしたくありません。

趣味の習い事へ行き、D.Rのアポや検査に行き、
一人時間でカフェへ行ったり、友人達とランチをしたり等など。

夕食もゆっくりと作っています。




量を増やしたら少しずつ痛みが和らいできました。

再発する前は、1~2mgでもう直ぐ終わる、と喜んでいたのですが、

現在7mgで調整中。
次回また再発したら、この量で対処すれば良さそうです。











by mamako48722 | 2019-05-18 20:12 | Toronto編 | Comments(12)

リュウマチ性多発筋痛症が2度目の再発。



2016年秋、68歳の時に発症し、かれこれ2年半。
膠原病の1種です。
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<リウマチ性多発筋痛症(PMR)は、通常50歳以上の中高年者に発症し、発熱や頸部、肩、腰、大腿など四肢近位部(近位筋)の疼痛を主訴とする原因不明の炎症性疾患である。>

<発症年齢は、50歳代から散見するが、平均70歳前後で高齢者に多く、80歳代もまれではない。男女比は1:2で女性に多いとされる。>
googleより〜


ステロイド剤を徐々に減らしながら服用し続けています。

あと少しで終わる、というところまで来ると再発、
これで2度目のぶり返しです。

前回が12月でしたから、かれこれ半年ですね。

微熱が出て、今回は耳の後ろ辺り、頚椎です、
そして首筋から肩へかけて強烈な痛みが出てきました。

対処療法ですが、指圧へも行ってきました。

指圧師曰く、
「筋肉に弾力性がなく、まるで焼き過ぎたステーキ肉がぺったりと張り付いているようだ。」と。

上手い言い方だなぁ。。(笑)


有酸素運動で無理をしたからかしら、等と、
何が原因したのかも考えて居ます。

か、と言ってエクササイズしないとね〜。
私の場合、大人しいストレッチ・ヨガ程度に留めて置くべきかもしれません。

痛みが治まったら、少し方向転換して、
ウオーキングをメインにしようかしら、と考えています。

何とか日々の生活は出来ていますが、微熱がある時は寝たり起きたり。。

この病気は出たり引っ込んだりする様ですね。

日々難病を抱えて生きておられる方々の大変さを、
ほんの少し
垣間見たような気がします。

薬の量を5倍に増やして、D.Rのアポ待ちです。










by mamako48722 | 2019-05-17 01:07 | Toronto編 | Comments(18)

シルバーグレイヘヤーの黄ばみを取る。


先日、ヘヤースタイリストさんに教えていただいた、
グレイヘヤーの黄ばみを取り除く
シャンプーとコンディションナーを探し求めて来た。

あちこちショッピングモールを歩き回ってやっと見つけて購入。

AG hair care, Sterling Silverと言う商品名。



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1L入りのボトルです。
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ブロンドの髪の人がオレンジっぽくなるのを防ぐのにも、
効果があるんだとか。

$48ドルが50%オフ、という
タイミングの良さに、コンディショナーも一緒に購入。


中身がこんな色で驚きました。
濃い紫色です。
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髪の黄ばみが取れて、
元のシルバーグレイに戻る事を期待して・・。


by mamako48722 | 2019-05-16 13:03 | Toronto編 | Comments(2)

BlackGold カフェで過ごした母の日とケージャン・スパイス

夫を一度は、連れていきたいと思っていた、
私の贔屓のカフェ、BlackGold。週2回は行ってるかな。。

なかなかチャンスがなかったけど、母の日の昼下り、
二人共ポカンと時間が空き、
それでは、と。

ここの珈琲は苦味が少なくて私好み、そして
好きなサンドイッチもオーダー。

スモークサーモンがたっぷりと入って、
ケイジャン・クリームチーズがピリッとして美味しいのです。
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パンも美味しくて、量もたっぷり、
いつも半分は持ち帰ります。

遠く離れている子供達、
日本とバハマからメッセージが届きました。


夫と二人だけで過ごした母の日、
我々二人にはもう母の顔を見る事は出来ません。

そんな事を考えて、過ごしながら、
夫はこんな珈琲をオーダー。
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写真を撮る前にかき混ぜてしまい、
模様が壊れてしまった。。

私は少し前から、
このサンドイッチを自宅でも作ってみようと思い、
ケイジャン・クリームチーズを探しているけど、
どうやら市販品はない様です。

自分で作るしか無いようですね。

クリームチーズと
ケイジョン・スパイスを混ぜ合わせたら出来ると思います。


サーモンをBBQで焼くとき、
この自家製スパイスをタップリまぶしつけます。
白い炊きたてのご飯とバッチリ!

コンドミニアムへ引っ越してからは、
BBQとは縁が無くなり、このスパイスも作らなくなりました。

オーブンを使ってまたやってみようかしら。





by mamako48722 | 2019-05-15 12:18 | Toronto編 | Comments(4)

髪を短く切りました。


このところ長めだった髪を短かめに切りました。
後ろが伸び過ぎてモヤモヤ気分。
初夏に向けて襟足を少しスッキリさせたくも有りました。

いつものスタイリスト、Mさんの予約は一ヶ月後、とあって、
待てない私は、Hさんに。

ワンランク上のスタイリストさんだそうで、
期待半分、怖れ半分。。

簡単なイメージを幾つかと、
頭頂部と後頭部がフラットにならない様にお願いして、
後はお任せする事に。

パーマも一緒に予約していたけど、必要無し!との彼の判断で、
カットだけで済ませて来ました。
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彼に言われて気が付いたのですが、
新しく出て来たシルバーグレイも、
段々と黄色みがかって来ていました。

これはシャンプーのせいだとか、
シャンプー買い直さねば。。
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パーマがかかってないと、
コシがなく細い髪質の私は貧相になる、と思っています。

之まではほぼ2ヶ月毎にカットとパーマをお願いしていたけど、

彼曰く、「年に3〜4回、3〜4ヶ月毎のパーマで充分です。」
との事。
「あと4週間待って、パーマをかけたいのなら、その時は喜んでさせて頂きます。」とな。


私、「・・そうですか・・・。」と
ここはプロのアドバイスを素直に受ける事にして。。




長い事掛かって、カットのハサミの動きも素晴らしく、
丁寧にやって頂きました。

「オーナーのMさんに、お願いねって言われてますから。」
との事!

そうだったんですか!

Mさん、丁寧な対応をして頂きましたよ。
有り難う御座いました。


帰り道、ダウンタウンのダンダス通りを歩いていると、
日本のお店が三軒ほど軒を並べていて、ビックリ!


たい焼きと日本のアイスクリーム専門店。
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これは見逃せない、と早速購入。
粒あん3つとカスタード一つ(夫用)。
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チーズタルト専門店。
ふわふわの日本版チーズケーキが、少し前から
ブームで、その延長でしょうか。
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そして丼もの専門レストランも。
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レストランの中に入ってはいないけど、
日本ブームにあやかったチャイニーズオーナーに依る
日本版もどきかな?と。。。

「優丼屋」とありました。チャイニーズの、
素早く日本ブームの波にのる商売根性は見上げたものです。



たい焼きは餡もカワも今ひとつ。
餡はキンキンと尖った甘さで、
逆にあの美味しかった日本のたい焼きを彷彿させられた。

[ダイエット、これ食べてからダイエット。]

私は、完全にタガが外れてしまって居ます。








by mamako48722 | 2019-05-14 04:23 | Toronto編 | Comments(10)

身長が縮んだぁ!


先日のアニュアル・チェックアップで
身長が3センチも縮んでいた!

ショックだった、驚いた!

生前、母が随分小さくなったなぁと感じていたが、
事実小さくなっていたんだわ。

私も徐々に小さくなって行くのかなぁ。


身長が縮むのには3つの大きな理由があるそうな。。

ある、健康コラムによると、
「40歳以降、平均すると10年で1センチ縮む」らしい。

理由#1
加齢そのものによる水分の減少に伴って、
背骨の椎間板の水分量も減少して厚みが薄くなり身長が低くなる。

理由#2
骨粗鬆症による背骨の圧迫骨折や背骨の変形。

理由#3
生活習慣による不良姿勢。
若いころと比べて身長が1〜2cm(50代)、2〜3cm(60代)、
3cm以上(70代以上)低くなっていたら
姿勢の悪さや骨粗鬆症をチェックする必要がある。

この他、筋力の衰えも原因に加える事が出来る、とあった。

この内#3は自分で気を付ければ予防出来るらしい。

<googleより参考>

これ以上縮まない様に、姿勢を正し、筋肉を鍛えよう!
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こんな感じで背筋を伸ばしてね!。









by mamako48722 | 2019-05-11 15:08 | Toronto編 | Comments(8)

ヨガの代わりに有酸素運動


毎週月曜日はヨガ。

半年ぶりにクラスへ戻って来た。

いつものヨガの先生が今回はお休みで、
代替えのインストラクターに依る
有酸素運動を取り入れたワークアウト!
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あ~~、、もう息が続きません。
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写真はGoogleより。

ほぼ半年間のブランクで身体は石のように重たくて・・
私は、膝付きで、やっと。

息子から散々言われ続けている週2日のエクササイズ!
何とか継続せねば、と鞭打っています。


彼も又 民泊で頂いた美味しい日本食で体重増加!
独自の食事療法と水泳で、
増えた体重を落としているとか、

私に、「言い訳ばっかり!」とけなす息子を
見返してやらねば、と。



でもわかっているんです。

深ぁい愛情の賜物と・・・。

はい、しっかりと受け止めて、励みます。






by mamako48722 | 2019-05-09 23:11 | Toronto編 | Comments(4)

冷蔵庫が壊れた?


冷蔵庫が段々と冷えなくなってきた。
庫内温度が13度もある。

購入してからまだ2年半、それ程古い訳では無い。

修理に来てもらおうと調べたら、保証期間を延長していて、まだその期間内。

だが、ハンデイマンの夫は
冷蔵庫の冷却装置に問題が有りそうだと判断し、
自分で修理を始めた。
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冷蔵庫の中身を全部出し、装置を外したところ、冷却装置が全部氷で固まっていた。

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ひたすらその氷を、ドライヤーを使って溶かす作業を続ける。

夫が調べたところ、どうやらこのメーカーの弱点らしい。
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Googleで問題点をチェックし、
修理方法を学び、一人で頑張っている。

一晩は強制解凍にして、翌日再度ドライヤーで温め、
残った氷を解かす。
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2日がかりでどうやら氷も解けた。
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現在庫内温度は3度、冷凍庫はマイナス19度を保っている。


ハンデイマンの夫にハイタッチ!

冷蔵庫の掃除になって、中身もスッキリした。



by mamako48722 | 2019-05-08 13:22 | Toronto編 | Comments(12)

プチダイエットではおぼつかない。


日本へ来たのだから、と、
あれもこれもと、
食べたかったものを食べたいだけ楽しんだ結果なのだから、、、
わかってはいるのよね。

でもプチダイエット位では中々増えた体重は減りません。
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ご飯は日本から買ってきた奈良漬け等で
しっかりと食べ続けています。

ご法度の麺類、パスタ等もその延長で頻繁に。。



一度タガが外れると、あとは坂道を転げる様に、
好きなものを、
少量ではあっても食べ続けています。

夏が来る前に、半年前の、旅行前の体重に戻さねば。

段々と悲壮感が募ります。

一度ぐっと体重を落として、
そこからメンテナンスするのが私に合ったやり方。
一ヶ月がその目安です!


何も予定を立てず、友人とのランチも無い、
一ヶ月のスケジュールを作ります。

それからエイ!っと始めます。
いつから始めるか、そこが問題。(笑)








by mamako48722 | 2019-05-07 22:50 | Toronto編 | Comments(10)